6 indendørs tenniscentre i København med belysning

Regnen siler ned, termometret nægter at kravle over de ti grader, og vinden snupper enhver topspin-bold, før den når baglinjen. Heldigvis behøver du ikke pakke ketsjeren væk, blot fordi det danske vejr viser tænder. København gemmer nemlig på en række topmoderne indendørs tenniscentre, hvor banen altid er tør, temperaturen behagelig - og lyset sat, så du kan se selv den hurtigste flugtning.

I denne guide zoomer vi ind på seks forskellige haller - fra den rummelige klubhal på Østerbro til den kompakte city-bane i Indre By. Fælles for dem alle er, at de tilbyder gennemtænkt belysning; for hvad nytter det at få den perfekte forhånd, hvis bolden forsvinder i halogen-blænding eller LED-skygger?

Du får overblik over alt fra lux-niveauer, dæmpbare armaturer og loftshøjder til praktiske detaljer som bookingplatforme, priser og parkeringsmuligheder. Vi giver samtidig insider-tips til, hvornår du lettest scorer en ledig time, og hvilke centre der passer bedst til motionister, turneringsspillere eller familier på weekendudflugt.

Sving ketsjeren klar, skru op for konkurrencegenet, og læs med, når KBH Guide viser vejen til “det lysende bedste” af indendørs tennis i hovedstaden.

Center 1: Østerbro/København Ø – stor indendørs tennishal

Beliggenhed

• Adresse: Gunnar Nu Hansens Plads 5, 2100 København Ø.
• Offentlig transport: 5 min. gang fra Svanemøllen st. (S-tog linje A, B, E) eller bus 14/1A, stop “Østerbro Stadion”.
• Parkering: 60 gratis pladser foran hallen (2‒3 timers tidsbegrænsning) samt betaling i parkometerzoner på sidegaderne. Cykelstativer ved hovedindgangen.

Baner & dimensioner

Belysning

• Nye LED-armaturer (2022); tidligere halogen er helt udfaset.
• Lux-niveau: ca. 700 lux ved gulv, 800 lux jævnt over nettet (U₀ ≈ 0,80).
• Blænding minimeret med matte difuser-skærme (UGR < 19) og armaturer placeret uden for spillerens primære synsfelt.
• Farvetemperatur 4100 K - giver klar boldkontur uden “koldt” skær.

Åbningstider & sæson

• Hverdage: 06:00-23:00 • Weekend/helligdage: 07:00-22:00.
• Åbent hele året; lukket uge 30 for gulv- og lamperenovering.
• Indetemperatur 16-18 °C via fjernvarmeblæsevarme; CO₂-styret ventilation holder luften tør (ingen kondens i loft).

Booking & priser

1. Platform: Matchi (web & app). Medlemmer kan også bruge klubbens egen portal til at bytte tider.
2. Medlemskab
   • Årskontingent: 1.700 kr.
   • Indendørstillæg (okt.-apr.): 1.500 kr. for fri booking af udvalgte “medlemshaller”.
3. Pay & Play / klippekort
   • Prime time (man-fre 16-22): 340 kr./time.
   • Off-peak (06-15 samt weekend efter 19): 240 kr./time.
   • Klippekort 10 timer: 2.100 kr. (kan deles mellem to profiler).

Faciliteter

• Store omklædningsrum m. brus & sauna.
• Café “Baseline Bar” (panini, smoothies, craft-beer) + lounge med udsigt til bane 1-2.
• Proshop & strengning (24-timers turnaround, 200 kr. + streng).
• Gratis Wi-Fi, vandstationer, samt 8 aflåselige udstyrsrum til faste hold.

Målgruppe

Bredden er stor: fra motionister i morgen­timerne til elitespillers turnerings­træning (U14-senior) efter kl. 18. Hallen huser også DTF-Liga hjemmekampe.

Tips til ledige tider

• Book morgen slots kl. 06-08 på hverdage - ofte ledigt selv samme dag.
• Frokostpause-tennis 13-15 har lav belægning og off-peak pris.
• Søndag efter 19:00 er hallen typisk kun 50 % booket - god til double med venner.

Center 2: Amager/Ørestad – moderne anlæg med dæmpbar belysning

Centret ligger i Ørestad Syd, Hannemanns Allé 47, 2300 København S - blot 350 m fra Ørestad Metro & Station (M1 + regionaltog). Kommer du i bil, er der 3 timers gratis parkering i P-huset ved Field’s, kun 4 minutters gang væk, samt cykelstativer lige foran indgangen.

Baner & underlag

Alle baner har ITF klassificerede net, nye centerstrapper og klare hvide linjer, som gennemgås ugentligt for slid.

Belysning - Fokus på øjne og boldsynlighed

• Fuldt LED-system (Philips ArenaVision) installeret i 2022.
• Lux-niveau: 750 lux i spillefeltet, 900 lux over baglinjen for optimal boldtracking.
• Dæmpbar 30-100 % via touchpanel pr. bane - ideelt til tekniktræning eller camps.
• Farvetemperatur 4 800 K (neutral hvid) med CRI 90 → naturtro farver på grøn/grå baggrund.
• Anti-blændingsskærme og asymmetrisk opsætning reducerer “lyskegler” ved høje lobs.

Booking & priser

Alt foregår gennem Matchi. Du kan vælge mellem:

1. Drop-in - book fra 120 min. til 7 dage før.
2. Faste timer - 28-ugers kontrakt, kan deles mellem 2 personer.

Afbestilling: gratis indtil 24 t før; derefter 50 % gebyr. Ved fuld udlejning af tiden refunderes hele beløbet automatisk.

Ekstraudstyr & service

• Bolde: Dunlop ATP rør 69 kr.
• Ketsjerleje: 40 kr./time (Babolat Pure Drive).
• Strengning: 249 kr. + streng (24 t turnover).
• Gratis låne-træningsmåtter til opvarmning i forrummet.

Trænerudbud & events

Centret har 6 licenserede DTF-trænere.

• Junior Akademi (U10, U14, U18) - faste mandag & onsdag efter skole.
• Cardio Tennis torsdag kl. 18 - pulsmusik og 75 min. intervaller.
• Senior 60+ formiddagshold med reduceret deltagerpris.
• Månedlig Mix-in Friday (19-22) - social turnering inkl. snackbuffet, 120 kr.
• Firmaevents op til 50 personer med turneringsleder, pris fra 395 kr./deltager.

Praktiske detaljer

• Åbent alle dage 06-23; bemandet reception 15-21 på hverdage.
• Ventileret hal med indblæst 17 °C året rundt; CO₂-sensorstyring giver frisk luft uden træk.
• Omklædning m. 24 lockers, regnbruser & gratis shampoo.
• Caféområde med panoramaudsigt over Hal A - barista-kaffe og energibites.

Pro-tip til ledige tider

Book grønt grus tirsdag/onsdag kl. 13-15 - her er efterspørgslen lavest, og prisen nede på 160 kr. Med Matchi’s “Spontan-deal” (kl. 10 samme dag) kan du score hardcourt til 150 kr., hvis banen stadig er tom.

Center 3: Frederiksberg – traditionel klubhal med stærkt lys

Frederiksbergs klassiske tennishal emmer af klubånd og historik - her møder du det gode, gamle foreningsliv, men i moderniserede rammer.

Medlemskab & gæsteadgang

• Medlemspligt: For at booke faste timer i indendørssæsonen (1. okt.-30. apr.) skal du være fuldgyldigt medlem af klubben.
• Venteliste: P.t. ca. 12-18 måneders ventetid på seniorhelårsmedlemskab; juniorer optages løbende.
• Gæster: Et medlem kan invitere op til 1 gæst pr. bane. Gæstekort købes online inden spil.

Belysning

Åbningstider & kapacitet

Alle ugens dage kl. 06.00-23.00 (automatisk lys slukker 22.55). Booking foregår uge-til-uge via klubbens eget system.

Prisstruktur (2024/25)

Faciliteter

1. Proshop: mindre butik med ketchere, grips og sko. Strengning klar inden for 48 t (220 kr standard, 280 kr hybrid).
2. Café & lounge: udsyn til alle fire baner, baristakaffe og dagens kage - åben 15-21 på hverdage.
3. Omklædning: rummelige herre- og dameafsnit, gratis skabe (tag egen hængelås) samt sauna fredage.

Bookingregler for gæster

• Et medlem logger ind og tilføjer gæstens navn/mail i bookingen.
• Gæstekort betales senest 24 t før spil; ellers annulleres tiden automatisk.
• Afbestilling uden gebyr op til 12 t før start; herefter opkræves fuld baneleje.

Tip: Kig efter afbudstider tirsdag formiddag og fredag aften - her frigives ofte pladser fra holdtræning, og lyset kan dæmpes til træningsmode for billigere pris.

Center 4: Valby – prisvenlig pay & play

Prisstruktur & booking

*Boldkurv og børnenet kan lånes gratis.

• Ingen medlemskabskrav: book blot via Matchi eller hallens egen “Book-N-Play”-app (iOS/Android).
• Afbestilling: gratis op til 6 timer før spilletid; herefter 50 % af banelejen.
• Betaling med MobilePay, kreditkort eller klippekort - ingen skjulte gebyrer.

Belysning & banestandard

1. Fuldspektrum LED på ca. 750 lux målt i hele spillefladen - blændingsfrit og uden flimren.
2. Matte, lysegrå vægge + mørkeblåt gulv reducerer genskin og giver klar boldkontrast.
3. Tre nyrenoverede hardcourtbaner (Plexipave) med moderat dæmpning - egner sig til både motionister og hurtige turneringspas.
4. Automatisk gulvvask hver nat; koste & netfejer ligger ved hver bane til hurtig klargøring.

Transport & parkering

• S-tog: Valby St. - 7 min. gang via Toftegårds Allé.
• Bus: Linje 4A, 8A og 34 stopper ved Gl. Køge Landevej (ca. 200 m).
• Bil: 40 gratis P-pladser foran hallen; el-ladestandere (22 kW) mod betaling.
• Cykel: Overdækket stativ med pumpe & værktøj.

Åbningstider

Mandag-søndag 06:00-23:30 - hallen er uden personale før kl. 08 og efter kl. 20; adgang via PIN-kode fra bookingbekræftelsen.

Praktiske regler

• Skotyper: Kun indendørs non-marking såler - sort gummi afvises i døren.
• Bolde: Trykdåser kan købes i automaten (DKK 45); brug grønt grus-net til indsamling efter spil.
• Banepleje: Fej gulvet langs kanterne ved dug/merking; kostene findes bag baglinjen.
• Omklædning: 6 brusere pr. køn, sauna + håndklædeautomat (10 kr.).

Tips til billigste tider & familie­fordele

1. Book mandag-torsdag før kl. 07 - prisen sænkes automatisk til 95 kr. pr. time.
2. Benyt Familietime søndag formiddag: gratis mini-baner og skum­bolde til børn under 10.
3. Køb klippekortet sammen med en ven: det kan deles mellem to Matchi-profiler.
4. Hold øje med last-minute deals i appen efter kl. 18 - nedslag op til 30 % for baner samme aften.

Center 5: Nørrebro/NV – træningsfokus og juniorvenligt

Trænerteam & kapacitet
Centret råder over et A-licenseret cheftrænerteam på fire fuldtidsansatte trænere suppleret af seks deltidsinstruktører. Det gør det muligt at køre parallelle hold på alle tre indendørsbaner uden ventetid. Der afvikles:

• 8 ugentlige juniorhold inddelt i niveauerne Rød, Orange, Grøn og Gul bold.
• 5 voksenhold (begynder, let øvet, turneringsspillere).
• Månedlige weekend-camps med 12-18 deltagere og høj trænerfrekvens (1 træner pr. 4 spillere).
• Sæsonprogram for elite-juniorer med fysisk test, videoanalyse og turneringsplan.

Belysning målrettet træning

Akustikken er forbedret med perforerede vægpaneler og loftsabsorbenter, så boldsmaske og coaching-feedback ikke overdøves af ekko.

Booking & prisstruktur

1. Individuelle baner: bookes i Matchi med 60 eller 90 min. slots. Pris fra 190 kr. (off-peak) til 280 kr. (prime).
2. Holdtræning: tilmelding sæsonvis i centerets egen portal. Betaling pr. rat eller samlet.

Medlemsfordele: gratis strengning (arbejdsløn) to gange årligt, 10 % rabat i pro-shoppen, adgang til booking 14 dage før ikke-medlemmer.

Faciliteter

• 200 m² styrkerum med maskiner og frie vægte.
• Videoanalyseområde med to high-speed-kameraer og software-løsninger.
• Opvarmningszone med elastikker, foam-rollers og mini-baner til touch-tennis.
• Omklædning m/sauna, café med proteinshakes & kaffe.

Sikkerhed & etikette

• Skridsikre non-marking sko er påkrævet - kontrol ved indtjekning.
• Baller kastes ikke over net ved skift; opsamling foregår samlet efter hver øvelse.
• Max. gruppestørrelse: 4 spillere pr. bane for teknikfokus, 6 for pointspil. Ved camps holdes 18 spillere på 3 baner (1:4 træner-ratio).
• Alle juniorer bærer øjenbeskyttelse ved volley-drills.

Tip: Ledige tider findes oftest mandag-fredag kl. 13-15 og efter kl. 21. Brug ventelistefunktionen i Matchi - systemet frigiver baner automatisk ved afbud senest 6 timer før.

Center 6: Indre By – kompakt hal med effektiv LED-belysning

Placering & adgang:
Den kompakte hal ligger i Rosenborggade 8, 1130 København K - blot 4 minutters gang fra Nørreport Station (S-tog, metro M1/M2/M3) og med cykelstativer lige udenfor hovedindgangen. Kommer du i bil, kan du parkere i Israels Plads’ betalingskælder (ca. 250 m).

Baner & haldesign

• 2 indendørs hardcourtbaner (US Open-grønt akryl), begge 36 × 17 m - en anelse kortere sikkerhedszone ved baglinjen (4,5 m mod standard 5,5 m).
• Loftshøjde: 8 m på midten, faldende til 7 m i siderne. Tip: Begræns høje lobs og kick-serves tæt på væggen.
• Kompakt layout betyder kort gåafstand mellem bane, lounge og omklædning — perfekt til hurtige pas.

Belysning & akustik

Booking & priser

• Online via Matchi. Slots på 60 min (standard) eller 90 min (udvidet).
• Afbestilling gratis indtil 6 timer før start.
• Pris pr. bane:
  • Hverdag 07-15: 260 kr/60 min
  • Hverdag 15-22 & weekend: 340 kr/60 min
  • Klippekort 10×60 min: 2.300 kr (spar 12 %)

Faciliteter

1. Lockers: Gratis dagskoder + mulighed for låsbart leje-skab (199 kr/år).
2. Vandstation: Koldt vand og isterninger til flasker.
3. Lounge: 12 siddepladser, gratis Wi-Fi og kaffeautomat (15 kr).
4. Nyopgraderede omklædningsrum med 4 brusere pr. side.
5. Ketcherstrengning (24-timers service) og bolde kan købes i automaten.

Hvem passer hallen til?

Den city-nære placering og korte opsætning gør centret ideelt til:

• Frokost-tennis for kontorfolk i Indre By.
• Morgen- eller after-work-pas for pendlere via Nørreport.
• Hurtige tekniksessions, servetræning eller singlespil hvor man sjældent bruger de høje lobs.
• Spillere, der prioriterer høj lysstandard og minimal transporttid over maksimal baglinjeafstand.

Tip: Tjek Matchi kl. 22-23 for sene afbud til næste morgen - ofte kan du score en bane til halv pris.